Wenn Sie den ganzen Tag beschäftigt sind
Das Abendessen kommt mit Liebe und Sorgfalt
Nicht weniger wichtig als der Rest der Mahlzeiten, aber die Mahlzeit muss sorgfältig ausgewählt werden
Ein deutsches Sprichwort sagt: „Morgens wie Kaiser, nachmittags wie Edelleute
Und abends wie die Armen.
Was Sie nachts essen, beeinflusst die Qualität Ihres Schlafes
Die Mahlzeit wird oft zwischen 6 und 8 Uhr morgens eingenommen,
Es ist eine gute Zeit, um Nahrung zu verdauen
Normalerweise besteht ein leichtes Abendessen aus Schwarzbrot
Mit Butter und Salami- oder Mozzarellascheiben
Butter kann auch zu Aufschnitt und Mittagssalaten gegessen werden
Kartoffelsalat und Brot mit warmem Tee
Wurst ist eines der einfachsten und leckersten Lebensmittel
am Familientisch,
Nachtisch wird auch mit Zimt oder Vanille gegessen,
Was die Stimmung stark verbessert
Traditionelles Abendessen, leichtes Brot und Wurst
Im Winter passen Käse und Gurken gut zusammen
mit warmer Suppe
Wenn Sie das Mittagessen bei der Arbeit verpassen, essen Sie gut zu Abend
Kartoffeln mit Fleisch sind eine gute Option
Oder Fisch mit Gemüse
Das Abendessen ist eine wichtige Mahlzeit, wählen Sie also eine einfache Mahlzeit, die zu fast allem passt
Die Essenszeit ist genauso wichtig wie das, was wir zu dieser Zeit essen
Stellen Sie sicher, dass das Essen der Mahlzeit Ihnen hilft, gut zu schlafen.
Ess- und Schlafzyklen sind eng miteinander verbunden,
Daher ist es wichtig, das Abendessen auszuwählen und zu planen
Seien Sie vollständig, einfach und direkt
Wie wäre es mit süßen Ofenkartoffeln oder mit Kartoffeln gefülltem Hühnerpesto?
Iss ein paar Vollkornprodukte
Vermeiden Sie scharfe Speisen zum Abendessen, da Sie nach einem langen Tag kein Sodbrennen bekommen möchten
Kopfsalat ist eine großartige Wahl für Ballaststoffe, einen vollen Magen und eine gute Haut
Es wird auch mit dem Salat zum Essen hinzugefügt.
Vermeiden Sie Koffein, wenn Sie ein Dessert wie Schokolade wählen, Vanille ist eine gute Wahl.
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